Traktaties op het werk zorgen ongemerkt voor extra kilo’s

Naast mijn werk als gewichtconsulent werk ik 3 dagen in de week als manager binnen een VG instelling. Het gebeurt mij daar regelmatig dat ik traktaties van collega’s krijg aangeboden. Heel verleidelijk, maar nee, bedankt! Ik sla deze traktaties eigenlijk altijd af. Niet omdat ik nooit wat lekkers eet, maar wel omdat er al zoveel momenten zijn van verleiding in onze huidige maatschappij. Ik maak bewuste keuzes en daarbij hoort de keus voor het niet eten van extra “lege” kcal op het werk.
Nu kwam ik laatst een artikel tegen waarin resultaten van een onderzoek stonden beschreven over snackgedrag op kantoor. Het bleek dat mensen die meededen aan het onderzoek gemiddeld 1300 kcal (!!) per week aan extra “lege” kcal binnen krijgen door hun eetgedrag op het werk. Hiervan zou 70% komen van traktaties. Dat is 910 kcal per week aan extra onnodige kcal uit een goed bedoeld gebaar. Maar wat betekent dit nu concreet? Het extra eten van 910 kcal per week kan omgerekend eenvoudig leiden tot 6 kilo (!!) gewichtstoename per jaar! Zonde toch, zeker wanneer je je niet bewust bent hiervan. En daar zit nu juist het gevaar. Want ach wat kan zo’n koekje of plakje cake nou voor kwaad…..
Ben jij in de veronderstelling dat je aankomt van de lucht? Neem dan je eetgedrag op het werk eens onder de loep!