Aanbieding!

9,00 0,00

Categorie:

Beschrijving

In dit E-book wil ik je laten kennis maken met een normaal, gezond weekmenu.

Wat is dat nu gezond, normaal eten? Met al die tegenstrijdige adviezen weet je niet meer waar je goed aan doet. Wel of geen vetten, wel of geen koolhydraten? Weet jij het nog?

Het voedingscentrum geeft met de Schijf van Vijf aan welke producten, in welke mate je per dag binnen zou moeten krijgen wil je het maximale uit je voeding kunnen halen. Hiermee wordt niet alleen gekeken naar de kwantiteit van voeding en de hoeveelheid energie die voeding levert, maar juist ook naar de kwaliteit. De bouwstoffen en beschermende stoffen die voeding bevat. Met dit E-book geef ik je handvaten voor hoe je de richtlijnen uit de Schijf van Vijf vertaald naar een weekmenu.

Maar je hoeft niet alleen maar uit de Schijf van Vijf te eten. Sterker nog, ik geloof er heilig in dat het af en toe genieten van iets lekkers dat misschien dan wel niet zo gezond voor je is juist helpt om te voorkomen dat je snaaibuien krijgt en je een grillig eetpatroon ontwikkeld. Normaal eten betekent dus overwegend gezond, maar met ruimte voor wat lekkers! In dit E-book geef ik dan ook handvaten voor hoe je deze extraatjes kunt inpassen in een normaal eetpatroon.

De boodschappen voor dit weekmenu haal je overigens gewoon in je eigen supermarkt en ook eet je gewoon met het hele gezin samen!

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Gezond eten doe je zo – E-book” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *